人気ブログランキング |

ドリーン・バーチュー博士公認エンジェルセラピープラクティショナー(R)の千鶴が、天使からのメッセージをお届けします。エンジェルリーディングのセッション等については、私のHPをご覧ください♪


by lovingangelsnadia
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
鎌倉サロンにて今月、ヨガイベントを二回行います!

どちらもヨーガ講師はSana先生
そしてヨガ+擂茶イベントは、中国茶インストラクター・原朝子さんも登場です!
体と心のバランスを大切に考える方にぴったりの素敵な二日間です。
ヨガが初めてでも、ヨガマットがなくても大丈夫です!
Sana先生が優しく指導してくださいますよ♪
そして日本ではなかなか体験できない中国の歴史あるお茶、
擂茶もぜひこの機会に楽しんでください!
とっても美味しいんですよ♪

お申し込みお待ちしております♪



☆1月24日(月) ヨーガセラピー(インド政府公認)
  「太陽と月のヨーガリトリート」

~陰と陽を現すハタヨガをティータイムを挟んで~


13時~14時 陽ヨガ
(呼吸と共に太陽礼拝等のアーサナを取り、内側から温めていきます)

14時~15時 お散歩あるいはお茶タイム

15時~16時15分 陰ヨガ
(経絡の流れを促していく静かなヨーガ、月の礼拝など)
陰陽バランスを取る呼吸法・瞑想

(時間は目安です。みなさまの体の声を聞きながらすすめていきます。)

参加費¥4500 

(ご希望の方レンタルヨガマット¥500)





☆1月31日(月)


動いて癒されるヨーガセラピーと

飲んで癒される擂茶(れいちゃ)のスペシャルデー

~ 内側からの澄み切った美しさを楽しみましょう ~



心も体も温まるヨーガセラピー♪

*インド政府公認のヨーガセラピーは

自分の体の声を聞きながらすすめるヨーガです。

寒い冬にすこし体を伸ばすことで、心も体も生き返ります♪

*擂茶(れいちゃ)とは

中国の客家(はっか)と言う民族の人々がおもてなしのとき

必ずおだしすると言う伝統食。

数十種類の焙煎した穀物、豆、茶葉を粉にして

お茶に溶かして飲む、いわば食べるお茶♪

食物繊維が豊富に手軽に取れ、お茶自体にも

薬用成分があるので相乗効果があります。

日本では大変珍しく、今回は多くの方に

ご賞味していただきたいと参加費は特別料金となっています。


1時15分~2時15分 ヨーガセラピー

2時15分~2時45分 着替え他

2時45分~3時45分 擂茶


参加費¥4000
(ご希望の方レンタルヨガマット¥500)


お申し込みはどちらもこちらから

※携帯からお申し込みの方は
大変お手数ですが
こちらのアドレスまでメールをお送りください。
event@energyworks.co.jp

①お名前
②ご連絡先(携帯番号など)
③ご住所
④参加希望日
こちらを明記して頂き、
件名は「ヨガイベント参加希望」
とお書きください。

どうぞよろしくお願いいたします。
by lovingangelsnadia | 2011-01-18 18:17 | お知らせ

ヨーギーfrom NY

ヨガの奥深さにはまって5年。
先日、NYから来た有名なヨガのインストラクターの
ワークショップに参加して来ました。

彼の名前はジュール・ファブレ。
澄んだ瞳の小柄な青年で
NYのジヴァムクティヨガという流派の
インストラクターの中でも最年少だそうです。
その体の動きのしなやかさは
目を見張るものがありました。

彼は落ち着いた穏やかな人で
ワークショップ中も、ジョークを言って
私たち参加者を和ませてくれる良い先生でした。

私の苦手な、ブリッジのようなポーズで
ちょうどこちらに回ってきたジュールさんが
私が自分で上げられなかった背中の部分を
「コンニチワ!」(笑)
と言ってすっと持ち上げてくれました。

私は一瞬「ひょえ~~~(汗)」
と思ったのですが、その動作がとてもスムーズで
逆にできなかった状態の時よりも
ずっと体が楽になったのは驚き!でした。

でも心の中で私は
「今すごいポーズ取ってるのよね~私」
と思っていました(笑)

ヨガのポーズ(対位法)というのは
人間の体や精神のありようととても深く結びついていて
その世界の奥行きに触れるたび
私は本当に感嘆するばかりで、
最初は無理をしない簡単なストレッチのような感覚で
始めたのですが、気がつけばどんどん夢中に
なっていました。

またジュールさんがワークショップ中に
様々なポーズの説明でお話ししてくれたことが
私にはとても新鮮でした。

弓矢のようなポーズを取った後で
「弓を遠くまで放とうと思ったら
弓の上と下の端が、きちんと同じ場所で
上下でなければならない。
一番大切なのはバランス」

「私たちは大勢の中の一人として生きている。
自分一人だけが良いと思っていると
頭の方だけが上にせり上がる。
もし、私たちが弓矢なら
それでは弓としては機能しない。
私たちも皆とともにあることで
バランスをとるのです」

ヨガのポーズを取るときに
私たちが何気なくしている、動きや
その時の体の状態で自分自身を表現しています。

頭が後ろに下がりやすい人は
過去のことばかりを考えていたり、
ハムストリングスが硬い人は
怒りを抱えている…などなど。

これはもちろんチャクラにもつながってきますので
とても興味深く、またわが身を振り返りつつ(笑)
私も熱心に聞き入りました。

ジュールさんは自分が育ったNYの比較的
貧しい家庭が多い地域の子供たちが楽しくヨガに
親しめるように、ヒップホップを取り入れた
クラスを作ってボランティア的な活動もしています。
彼は常に、周りとの、そして自分自身との調和を
とても大切にしている素敵な人でした。

ジュールさんも志を持った素晴らしいヨーギー(ヨガ行者)
ですが、私の大好きなヨーギーにオーストラリア在住の
マーク・ウィットウエルさんがいます。
彼は「あなただけのヨガを見つけましょう」
と言っています。

ヨガを懸け橋にして、本当の自分を見つけましょう、
そのことをヨガの指導を通して伝えています。
そして彼の教えるヨガは
Yoga of heartというものです。

熱心に外を見つめるのではなく、ヨガを通して
内側を見つめ、そこにある神聖なものに気がつきましょう。
彼はそう言っています。

ヨガにはたくさんの流派のようなものがあり
それぞれが独立して、全く異なった個性を持っています。
今はヨガを学ぶにも、どこに行ったらよいか
迷ってしまうくらい、たくさん選べます。
これは大変素晴らしく幸運なことだと思うのです。

これからも素晴らしいヨーギー、ヨギーニ達
にたくさん出会って、たくさん教えを頂き、
私も自分のヨガを見つけたい!と思っています。
by lovingangelsnadia | 2010-03-18 18:51 | 天使のメッセージ

ヨガをする

ヨガが好きです。

激しい運動が苦手だというのもありますが、
ヨガの見せてくれる世界が大好きで、ほぼ毎日やっています。

ヨガはその時の体の具合によって、いろいろなポーズを
組み合わせて無理なく行えるので安心です。

簡単なストレッチから始まって、ヨガは呼吸に集中することが大切です。
呼吸を意識して、気持ちを集中させることによって体のバランスが
保たれて、筋肉を引き締めたり、体の中から毒素を出すことができます。

そして、気持ちの部分ととても深く結びつけて行うことができるのが
ヨガの大きな特徴です。

自分に自信が持てなくなってしまった時などは、「橋のポーズ」と呼ばれる、
お腹を天に向かって突き出すような体勢を取ることで
自尊心と結びついているソーラープレクサスチャクラを解放して
エネルギーを直接取り込めます。

また、座ったままうつぶせで上体を床に向かってぺたっと押しつけるような
「子供のポーズ」は、ハートチャクラを地面に向けて開き
まるで母親の胎内に戻ったような感じになることで、疲れを取り
安心感を与えてくれます。

そして、呼吸法だけでも、心身がリラックスするので高血圧にも
いいですし、自律神経が安定すると言われていて、免疫力のアップにも
貢献しているということです。

ヨガマットを用意して、一時間ほどかけてゆっくりと行うことが理想ですが
体調に合わせて好きなポーズを組み合わせることにより
短時間でも効果はあります。

様々なポーズの最後に、体のテンションをすべてマットに染み込ませる時間は
瞑想と同じ効果で、とても素晴らしいひとときを与えてくれます。

ヨガは精神性と深く結びついた運動です。
精神と物質世界を橋渡ししてくれているようなものに感じます。

それぞれのポーズにも意味があり、たとえ運動が苦手な方でも
集中することによって体がやわらかくなり、バランスが取れるようになります。

全てはバランスなのだと、ヨガを行っていると強く感じます。

自分の状態を良くしようと考えるならば、世の中にはすぐにできる
様々なよいものがたくさんあります。

その中でも特に素晴らしいのが、ヨガだと思います。
まさに運動しながら瞑想している感じです。

ご自宅でDVDを見ながら行うだけでも十分です。
運動が苦手な方、気持ちを落ち着けるのが難しい方、元気が出ない方には
特におすすめします。

ご自分のペースで楽しみながら行ってみてくださいね!
by lovingangelsnadia | 2009-08-11 20:11 | 天使のメッセージ